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果汁喝多致贫血损智商 伤害健康5宗罪,雪伦网分享健康饮食小常识

楼主#
更多 发布于:2012-02-06 15:56

导语: 美味又营养的果汁是许多的人解渴最佳选择,但果汁喝多了,也对身体不利喔!爱美网小编分享健康饮食小常识,告诉你果汁伤人体五宗罪,致贫血、损智伤、惹脂肪……快来看看,以后你就不敢喝那么多果汁啦!
(点击图片进入下一页)
  酸酸甜甜的果汁最能迎合人们的口味,总是叫人爱不释口,但存在的喝果汁危害你可注意到?中医提醒,果汁有五大危害,你还敢喝?
  果汁危害一:果汁会让你贫血
       果糖还会阻碍人体对铜的吸收。而铜的缺乏将会影响血红蛋白的生成,从而导致贫血。爱因斯坦医学中心对100多例贫血儿童进行回顾性调查发现,其中80%以上有饮用果汁的嗜好。
 
  国内调查资料表明,嗜饮果汁饮料儿童的体格发育呈现两极分化,要么过瘦,要么过胖。由于果汁型饮料中糖分含量过高,儿童饮用后可从中获得不少热能,从而影响进食正餐。
  长此下去,必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素摄入不足,影响体格和智力发育。
       所以,医生推荐1-6岁的孩子每天喝果汁不超过4-6盎司(一盎司是28毫升);7-18岁的孩子不超过8-12盎司。
  导语: 美味又营养的果汁是许多的人解渴最佳选择,但果汁喝多了,也对身体不利喔!爱美网小编分享健康饮食小常识,告诉你果汁伤人体五宗罪,致贫血、损智伤、惹脂肪……快来看看,以后你就不敢喝那么多果汁啦!
  
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  酸酸甜甜的果汁最能迎合人们的口味,总是叫人爱不释口,但存在的喝果汁危害你可注意到?中医提醒,果汁有五大危害,你还敢喝?
  果汁危害一:果汁会让你贫血
  果糖还会阻碍人体对铜的吸收。而铜的缺乏将会影响血红蛋白的生成,从而导致贫血。爱因斯坦医学中心对100多例贫血儿童进行回顾性调查发现,其中80%以上有饮用果汁的嗜好。
  
  国内调查资料表明,嗜饮果汁饮料儿童的体格发育呈现两极分化,要么过瘦,要么过胖。由于果汁型饮料中糖分含量过高,儿童饮用后可从中获得不少热能,从而影响进食正餐。
  长此下去,必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素摄入不足,影响体格和智力发育。
  所以,医生推荐1-6岁的孩子每天喝果汁不超过4-6盎司(一盎司是28毫升);7-18岁的孩子不超过8-12盎司。
 
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