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女性美容“看心情”

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更多 发布于:2012-04-27 08:53

瑞士权威美容和心理研究机构CNS中心在研究中发现,精神压力可导致内分泌紊乱,并出现持久的身心功能失调,以致皮肤干燥、松弛、失去光泽,这种现象称为“凌乱皮肤综合征”,它会加速皮肤衰老,妨碍皮肤健美。女性的美感很大一部分来源于精气神,所谓的精气神其实指的就是心理因素、精神因素。我们经常会发现愉快乐观的人就显得漂亮。


如何获得一个好心情,让您看起来更光鲜照人呢?让粉红丝带专家告诉你。


1.       身体健康


身体和心理相互影响,相互表现。除去外部因素导致的心情不好,一般都是身体不健康的表现。例如在经期,由于内分泌紊乱,大多女性会出现烦躁、易怒等情绪。而心理问题也会导致身体健康出现问题,像中医常说的“怒伤肝、喜伤心、忧伤脾,思伤肺、恐伤肾”就是这个道理。因此,要保持心理健康,首先要保证身体健康。


2.       运动


研究显示,运动能让女人从中得到快乐。在锻炼过程中,手脚互动,伸展肢体,而内心的抑郁就会随之消失。2000年,美国杜克大学的研究人员推出一份研究报告,指出如果让重度忧郁症病人在6个月里坚持运动,效果和使用抗忧郁剂一样好。10个月后,把参加锻炼的病人同服药病人相比,前者比后者的复发概率低。


3.       休息


睡眠缺乏会导致人体大脑休息不够,反应变慢,心情沮丧,容易疲惫。因此,充足的睡眠会给女性一个好心情。每天至少7小时的睡眠是必须的。


4.       倾述


聊天、倾述可以缓解人们内心的紧张与压力,从而使面部肌肉得以自然松弛,促进血液循环,加速细胞生长,激发细胞活力,防止皱纹出现。聊天也能产生意想不到的美容功效。


5.       亲近自然


自然风景秀丽的地方,通常空气清新,含有更多新鲜的氧气、负离子、臭氧等,让大脑供氧充足,有利于人们的身心健康。同时由于现代女性普遍压力增加,换个环境能让压力降低,减少思想负担。

 

                         

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