春意融融
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生活中的这些坏习惯总改不掉

楼主#
更多 发布于:2017-06-19 10:55
1 什么都爱趁热吃
 
 2 偏爱吃肉不爱菜
 
 3 常常熬夜晚睡
 
 4 乱吃补品
 
 5 剩饭剩菜是常客
 
 6 经常饮酒
 
 7 烟不离手
 
 8 久坐不想动
 
 9 总是憋大便

 这样好容易得癌,但是真的改不掉这样的坏习惯啊,
清水洋
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1#
发布于:2017-06-19 10:57
列举的真好,我也总有这样的坏习惯。
玫瑰花
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2#
发布于:2017-06-19 10:57
确实很难改的,但自从生癌后克制了很多。
不知道
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3#
发布于:2017-06-19 10:59
有第二个和第三个习惯。目前正在改正
遇强则强
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4#
发布于:2017-06-19 11:00
熬夜很不好的。熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成。

而褪黑素是保护人体免疫功能的重要一环,是我们体内抗癌的法宝之一。

缺少褪黑素,容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

因此,即便要熬夜,不要超过11点。
小粉红
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5#
发布于:2017-06-19 11:01
我来说说第二点。

“大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少”,这种由着性子吃的习惯很容易造成肥胖。

近年的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。

与大鱼大肉相比,蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。

而且,只吃肉不吃蔬菜还会导致缺乏维生素。比如:

不缺少β-胡萝卜素,肺癌发病率要高7倍;

缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;

叶酸与维生素B2缺乏,是食管癌高发的重要原因。
游客

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