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道理的我都懂，就是做不到？01
世界上最遥远的距离是什么？ 我想，对于许多人来说，多半是“知”与“行”之间的距离。 想一想，你有多少次发出感叹：这些我都知道，但我就是做不到，怎么办呢？ 有多少次，你反复告诫自己：要行动，要坚持，要自律，要养成好习惯...过了几天，才突然发现，自己不知道什么时候又放弃了。 02 比如，我们都知道，长期缺乏睡眠（睡得不够）会导致很多问题，比如注意力衰退、记忆力下降、甚至产生疾病... 但对于我们来说这些负面影响太迟缓了，我们无法感受得到，也就没有了切身的动力。 那真正让你惊觉“我要好好睡觉，保证睡眠质量了”是什么呢？头痛！一熬夜就头痛，最能让人早早的休息。 03
再比如理财和预算控制。花钱消费，带来的愉悦感是即时的；而省下这笔钱，并不会感觉有很强烈的反馈收获感，不会有成就感，甚至不会有任何的差异。 心理上两者一权衡，当然会更倾向于消费了。于是，不知不觉钱就花出去了。 什么情况下，省钱会有动力呢？要么是需要偿还一笔欠债，你能看到它一点一点在减少，要么是攒钱买一个东西，你能看到进度条慢慢前进。凡是“看得到”效果的，才有动力前进。 自律、坚持、自制力、懒惰、缺乏行动力，这些看起来很对的原因都不是根本驱动力。 最本质的，是理清自己的“收益和成本”，让自己看到每一步的前进和成长。 这才能从根本上，驱动自己前进。 |
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