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饮食对女性的情绪健康影响大于男性
男性的逻辑思维和女性的差别隔了一个星球的距离。
男性在思维中更偏重逻辑整体性、更粗线条，同时也更爱挑战与冒险；而女性通常思维细腻，心里可能想了一个海洋的事情，说出来的只有一滴水这么多。 越来越多的证据表明，男性和女性大脑的解剖学和功能差异，决定了对精神疾病的易感性。 因为生理的差异，决定不同性别对于外部事物的感知度、敏感度完全不一致。 也就是说，女性更加容易被情绪左右。 然而，你不知道的可能是，吃什么、喝什么，饮食模式对性别特定心理健康中的作用也分男女。 根据纽约州立大学宾汉姆顿大学的最新研究，女性可能需要更多营养丰富的饮食来支持积极的情绪健康。 由宾厄姆顿大学健康与健康研究助理教授Lina Begdache领导的研究小组通过对563名参与者（48％的男性和52％的女性）进行了匿名调查。 结果显示发现：与女性相比，即使缺乏营养，男性比女性更容易获得心理健康；相反，如果女性不能维持均衡饮食和健康生活方式，则心理健康问题也会随之而来。 根据Begdache的研究，这些结果可能解释了之前研究的报告，这些研究表明，与男性相比，女性患精神痛苦的风险更大。 女性吃东西不仅仅是为了填饱肚子，更重要的是填饱精神。 “与男性相比，大的收获是女性可能需要更多的营养来支持情绪，”Begdache说。 “ 与男性相比，这些研究结果可能解释了，为什么女性被诊断患有焦虑和抑郁症，并且患有较长时间可能性的两倍。现在社会，高热量的食物唾手可得，但女性更需要的是维持生理功能的关键营养素。” 有证据表明，我们的祖先饮食是一种高能量营养密集型饮食，对人类的脑容量和认知进化做出了重大贡献。 “男性和女性有不同的身体和情感责任，可能需要不同的能量需求和食物偏好，”她说。“因此，基于性别的差异食物和能量摄入可以解释女性和男性之间不同的脑容量和连接性。 因此，我们当代饮食与现代人大脑之间不匹配真该悄悄发生，这会扰乱大脑中某些系统的正常功能。 可以说对于女性来说，食物不仅仅是食物，吃下去的东西讷讷个决定今天的性情好坏，营养素、维持身体的热量、包括食物看上去好不好看都尤为重要。 |
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