苦瓜是入药的蔬果，也是一种很好的减肥食品，具有降低胆固醇和甘油三酯的作用。　　怎么吃苦瓜才减肥？　　那么怎么食用苦瓜才能达到健康减肥的作用呢？大家来看看营养师是怎么建议的：　　1、苦瓜必须要生吃。　　2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。　　3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不...