1 南瓜和胡萝卜：富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基。人体内多余的自由基在氧化过程中，会对细胞造成伤害，长此以往，将有可能导致人体患上各种各样的慢性疾病。 所以机体内自由基泛滥不但会损害正常细胞，且会引起畸变而形成癌症。 而胡萝卜素恰恰是自由基的“克星”。它...