“白露秋分夜，一夜冷一夜。”秋分是24节气中第16个节气。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。“秋分”的意思有二：一是，昼夜时间均等，并由昼长夜短变为昼短夜长。二是，气候由热转凉。所以，我们养生时要顺应时节，遵守“...