01 坚持运动生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。有时间有条件的，可以去健生房，这是最科学最有效的方法；没有条件的，可以在小区楼下跑跑步，可以在房间里跳跳操；另外，上下班骑车或是步行也是不错的选择。02 一定要吃早餐一定要吃早餐，并且要保证足够的营养摄入！毕竟，早上起来的时候，...