健康从这十个数字开始1 坚持1次排便建议:1、尽量固定时间如厕;2、有便意的时候就别憋着,该去就去;3、运动过后,如快步走、跳绳之后,可以去个厕所蹲一下,因为此时肠胃运动比较快,利于排便;4、饮食上,少吃烤肉之类的食物;5、一般健康的人排便3~5分钟佳。2 坚持2杯“救命水”① ...
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回复(0) 04-17 09:33 来自版块 - 医学前沿
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