有人说瑜伽动作非常难，不适合每个人练习，瑜伽给我们的印象总是各种高难度动作。其实不然，练习瑜伽并非要求我们一定要把脚伸到脖子上才可以。 瑜伽是一个调整呼吸，体态的运动，不分年龄段，可以通过简单的动作达到内心平静。 瑜伽这个词是从印度梵语“yug”而来，起源于古印度，旨在探寻“...