kscarlet
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如何通过饮食排毒

楼主#
更多 发布于:2012-05-08 10:55
 现代白领生活在多肉少菜、食物精细、吸烟饮酒、压力很大、运动不勤等不良生活习惯,让毒素很难以自然方式排除,大多堆积在体内,按照科学方法进食以减轻毒素对伤害非常重要。  1.尽可能多地饮用白开水。小便是水液代谢后排出糟粕的主要途径,与肺、脾、肾、膀胱等脏腑的关系极为密切。在水液代谢的整个过程中,肾气是代谢的原动力,调节着每一个环节的机能活动,故有“肾主水”之称。水液代谢的好坏反映了机体脏腑功能的良好与否,特别是肾气是否健旺。小便通利,则说明人体健康,反之说明人有疾患。
  2.注意的是吃东西不要太快,而应细嚼慢咽。这样能分泌较多唾液,中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。
  3.每周固定吃两天素食。吃了过多油腻的东西,会在身体的新陈代谢中产生大量的毒素,造成肠胃的巨大负担。如果平时多吃富含纤维质的食物,如糙米、蔬菜、水果等,就能帮助排毒。    
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