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5种降低患癌风险方法

楼主#
更多 发布于:2015-06-19 17:12
随着社会脚步的快进,女性健康问题也越受到关注,近期一项研究显示,除每天进行体能负荷训练可降低患乳腺癌风险外,以下5种方法也可达到同样的效果。

1,保持警惕,随时观察
很多女性在发现自己的乳房不对劲时才去看医生,可有时却为时已晚。所以仔细地观察自己的胸部,注意胸型上任何变化十分重要。尽量每天在镜子前检查有没有“可疑的”胸部变高或变平的情况发生。

2,母乳喂养
世界肿瘤研究基金会的专家曾称,女性母乳喂养至少6个月十分必要。在对全球38万女性调查后发现,坚持母乳喂养可使患乳腺癌的风险降低10%。

3,少饮酒
医学部的一项研究显示,饮用酒精饮料会使乳腺癌致死率增加15%。世界卫生组织已将酒精列入最易致癌的物质之一。

4,拒绝高脂肪食品
相关研究表明,饮食中摄入过多脂肪会使乳腺癌患病率提高20%。而大量摄入饱和脂肪会使患病风险增加28%。

5,保持身材
专家研究指出,绝经10年后衣服大了一码的女性比常人更易患乳腺癌,而肥胖正是诱发肿瘤的主要诱因之一。
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1#
发布于:2015-11-09 14:13
学到了很多!很实用很有意思
游客

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