年轻女性要远离乳腺癌，首先要警惕多余的雌激素。对女性而言，雌激素可谓是一把双刃剑，它可以使女性变得更有“女人味”，但雌激素水平太高的女性，也更容易得乳腺癌。
       有些洗护产品和化妆品添加了邻苯二甲酸二乙酯，这种成分是一种香料溶剂，添加到发胶中，能增加发质的柔顺感。但这种物质能通过呼吸系统和皮肤进入体内，发挥类似雌激素的作用，干扰女性内分泌系统。
还有些女性常服用抗衰老的营养品。这类药物中很可能存在雌激素，使用之后如果月经时间改变，或者行经时间增长，就可能含有雌激素。
      缺乏运动和熬夜，是时下年轻女性的一大通病。女性常做有氧运动，可以明显提高机体的免疫功能，有效预防乳腺癌的发生。在锻炼过程中，女性身体中血液的白细胞会增多，而白细胞可吞噬癌细胞和细菌。同时，体育锻炼还能改善机体的新陈代谢，提高整个机体抵御疾病的能力。
       熬夜是女性预防乳腺癌的大敌。美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47%。不良的作息时间规律，会打破体内激素平衡水平，造成内分泌紊乱。因此，年轻女性最好晚上11点前入睡，中午再打个小盹。