暮霭沉沉
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乳腺增生如何减轻

楼主#
更多 发布于:2017-03-24 09:48
情绪调节
 
 好心情是乳腺增生症治疗的一剂良药,长期保持良好心态,已增生的乳腺也会逐渐复原。
 
 饮食优化
 
 脂肪可在一种叫芳香化酶的物质作用下转化为雌激素,加重乳腺增生程度,故乳腺增生症患者应少吃油炸食品、动物脂肪,多吃新鲜蔬菜和水果。
 
 适时婚育
 
 妊娠、哺乳对乳腺功能有生理性调节作用,生育过晚或哺乳少的女性易患乳腺增生症。
 
 远离激素
 
 乳腺是雌激素的靶器官,长期摄入含有雌激素的食品或药品,可使乳腺增生程度加重。
 
 不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉等含性激素的保健品,不要滥用避孕药等含有性激素成分的药品,避免使用含性激素的美容产品。
 
 避免人流
 
 流产终止了妊娠的过程,造成体内激素水平的紊乱,进一步导致乳腺增生症加重,反复多次的流产极易引起乳房出现结节或肿块,故应尽量避免。
 
 生活规律
 
 劳逸结合、睡眠充足、适量运动等规律、健康的生活方式均可达到避免内分泌紊乱的效果,对乳腺增生症有一定程度的抑制作用。
 
 选好胸罩
 
 不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩,会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流,加重病情。
 
 定期体检
 
 可通过自查、触诊、钼钯、超声等方式检查。
 
 乳腺自查建议每月进行一次,每年应至少到医院进行一次正规检查。
 
 高危人群,如有乳腺癌家族史及有重度乳腺增生症的患者应半年检查一次,进行动态观察。
 
 不适随诊
 
 若肿块突然变大变硬,要及时到医院就诊,明确诊断。
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