心情不好时，每个人选择的释放的方式都不一样，如何挑选适合自己的释放方法，是调整心情很重要的部分。雪伦给大家介绍几种心理调整法，有助于赶走坏心情、保持情绪稳定，您不妨一试： 有氧运动法： 无论是轻微的周期性情绪低落，还是严重到需要诊治的抑郁...