美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率: 患心脏病几率—— 运动者:37/1000 缺乏运动者:227/1000 患高血压几率—— 运动者:40/1000 缺乏运动者:704/1000 患肥胖症几率—— 运动者:4/1000 缺乏运动者:80... 全文

08-29 09:18 来自版块 - 医学前沿

肿瘤治疗,医院负责“治病”,然而手术做完就结束了吗?病人在医院里最多住院一周,而康复期至少要2年。更别说临床的治愈是指五年生存了一个完善的手术康复,还包括:术后如何提高生活质量,怎么样更好的恢复,才是治疗、康复更重要的内容。有人说,一个人过得好不好,全写在脸上。其实,术后恢复的好... 全文

08-28 09:22 来自版块 - 休闲灌水

喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和微量元素的方式之一。 水对我们身体的重要性不言而喻,尤其当身体生病的时候,各种对的错的坊间流传统统涌上来,信息繁杂。有人说:水包括汤,包括其他饮料;也有人说白水才是水。 每天被关心“多... 全文

08-27 09:44 来自版块 - 休闲灌水

大蒜难闻的气味让人避而远之,但是大蒜在饮食界的地位一直居高不下。 这跟其极强的杀菌消毒效果有很大关系,当然吃大蒜的好处还有很多,小编今天就跟大家简单介绍一下。 吃大蒜优点可不少 预防癌症 在大蒜当中还有一种微量元素,这种元素就是硒,硒可以有效抑制并且预防癌症对人体健康... 全文

08-23 09:20 来自版块 - 休闲灌水

01世界上最遥远的距离是什么?我想,对于许多人来说,多半是“知”与“行”之间的距离。想一想,你有多少次发出感叹:这些我都知道,但我就是做不到,怎么办呢?有多少次,你反复告诫自己:要行动,要坚持,要自律,要养成好习惯...过了几天,才突然发现,自己不知道什么时候又放弃了。02“知易... 全文

08-22 09:43 来自版块 - 休闲灌水

上帝给我一个任务,叫我牵一只蜗牛去散步。我不能走得太快,蜗牛已经尽力爬,每次总是挪那一点点。 我催它,我唬它,我责备它,蜗牛用抱歉的眼光看着我,仿佛说:“人家已经尽了全力!” 我拉它,我扯它,我甚至想踢它,蜗牛受了伤,它流着汗,喘着气,往前爬。 真奇怪,为什么上帝叫我牵一只蜗牛去... 全文

08-20 09:56 来自版块 - 休闲灌水

今年2月份,国家癌症中心发布中国新的癌症数据,其中公布了男女性癌症的发病率高的疾病。 对于女性来说,发病率第一位的还是乳腺癌,并且近年来略有上升的趋势,从35岁以后越来越多,45-55岁的时候,更是高峰期。并且发病的死亡率也在增加。 究其原因,对癌症早起检查与预防观念模糊,就... 全文

08-20 09:38 来自版块 - 休闲灌水

如果你想任性,那就先学会承受,能承受后果才可以任性。如果你想独立,那就先学会坚强,才可以独立。如果你想放肆的爱,那就先学会遗忘,只有能忘掉失恋痛楚,才可以大胆爱。你可以去做一切事情,但前提是不会为结果伤悲。一个人真正的强大,并非看他能做什么,而是看他能承担什么。有个能陪我聊聊天的... 全文

08-16 10:26 来自版块 - 休闲灌水

成熟,有时的定义可能是:知道肩负责任,也相信背有依靠。处在中年,是父母的依靠,是子女的依靠,也是伴侣的依靠。你说,我只想专注于一件事情,可我是子女,是父母,是伴侣,是职场人士。每天都会有很多事情交织在一起。何不把事情简单化,着重于手边的每一个小事呢。处理掉不重要的事情,为重要的事... 全文

08-13 09:59 来自版块 - 休闲灌水

说了很多饮食均衡的问题,“瓜果蔬菜、粗粮鱼肉”每个人都很清楚了,有多少人注意厨房的食用油了吗? 大豆油、花生油、玉米油、菜籽油、橄榄油、茶油...市场上油的种类太多了,这么多食用油的种类该怎么选择,哪种油适合爆炒,哪种适合低温,你都知道吗? 传统的饮食习惯,锅烧的热热的,油放... 全文

08-06 09:33 来自版块 - 休闲灌水

俗话说,“民以食为天”,饮食对于我们生活真的是十分重要的。然而在饮食方面,向来有着多种多样的说法,近来不少人开始效仿古人“过午不食”,然而现代生活与古代不同,如果盲目不吃晚饭,只会给身体带来一定的危害。 只有这四种情况才适合“过午不食” 午餐吃太多又不想运动 “一日三餐”对... 全文

08-03 09:43 来自版块 - 休闲灌水

人活在这个世界上,不可能凡事都一帆风顺。有太多瞬间,我们容易变得焦躁,焦躁到对任何事情都想发脾气。比如一袋不小心打翻在桌上的牛奶,比如等了好久都不来的公交,比如回到家中看到伴侣瘫躺在沙发上玩手机不管孩子……你忍不住怒火中烧,事情却愈加糟糕。清理桌上的奶渍因为太急躁又把旁边的水打翻... 全文

08-01 09:20 来自版块 - 休闲灌水

Hello,各位姐妹们: 天气越来越热了,大家都知道,高温对淋巴水肿很不友好的,生活中我们即便小心翼翼有时也还是无法避免淋巴水肿。 乳腺癌术后的康复是长期且必须的,专业系统的康复指导。才能对整个康复期可能出现的问题有正确的面对,提高认识,从而更好的达到恢复效果。 所以,今天... 全文

07-31 10:08 来自版块 - 休闲灌水

盛行的各种抗癌食物充斥着眼球,有时繁杂的信息让我们难以分辨真假。 比如网上流传着香菇含有的多糖体,有提高免疫力的作用,于是铺天盖地的商业炒作香菇泡水喝等等。 先不说在临床上有没有实验过,任何成分发挥效果都需要考虑剂量问题。 并没有哪家权威机构明确地说过,吃什么食物是抗癌的,... 全文

07-31 09:27 来自版块 - 休闲灌水

01心是一个容器人心就像一个容器。装的快乐多了,烦恼就少了。装的简单多了,纠结自然就少了。装的满足多了,痛苦自然就少了。装的理解多了,矛盾自然就少了。装的宽容多了,仇恨自然就少了。胸襟决定器量,境界决定高下。活着就是一种修行,修行就是修心。就像布莱克说的:水果不仅需要阳光,也需要... 全文

07-26 09:49 来自版块 - 休闲灌水

台风走了,初夏的凉气也跟着溜走,天气明显热了起来。 都说夏天最舒服的是开着空调盖被子,可是睡到半夜经常被腿抽筋痛醒,尤其在高温的时候,出现的越来越频繁,这都是什么原因呢? 1.受凉 温度低是引起抽筋最常见、直接的诱因。 空调打到16度,室内温度低,很容易引起腿部肌肉强烈的... 全文

07-26 09:19 来自版块 - 休闲灌水

有人说瑜伽动作非常难,不适合每个人练习,瑜伽给我们的印象总是各种高难度动作。其实不然,练习瑜伽并非要求我们一定要把脚伸到脖子上才可以。 瑜伽是一个调整呼吸,体态的运动,不分年龄段,可以通过简单的动作达到内心平静。 瑜伽这个词是从印度梵语“yug”而来,起源于古印度,旨在探寻“... 全文

07-24 09:26 来自版块 - 运动调理

今年的三伏天共40天: 7月17日-7月26日,初伏10天。 7月27日-8月15日,中伏20天。 8月16日-8月25日,末伏10天。 昨天是头伏的第一天,潮湿闷热的梅雨季没有驻足停留,炎热的天气正式来了。俗话说“冬养三九,夏养三伏”,在三伏天都要注意些什么呢? 伏天莫贪... 全文

07-19 10:52 来自版块 - 休闲灌水

我在白雪纷纷的衰亡的角落里,等待风唱起细软的曲。诗说……茔冢的土地里,埋着未曾谋面的夏天; 还不及脚踝的雪,试图埋葬我的热情!在远山入眠的时候,我听见森林为我哀鸣,没完没了的沉睡吧!那些,所有歌颂痛苦的,亦被痛苦歌颂的故事;就没有鹊鸟讲个不停。可是木槿是我的爱人,越过无数晚湿润的... 全文

07-18 09:48 来自版块 - 休闲灌水

上周我们请来了简毓芬专家就“乳癌术后复健及淋巴水肿居家保健公益课”与现场的学员们进项了互动讲解。 后台也收到很多留言,大家都想了解专家的精彩讲解,可惜不能来现场。 为了弥补大家的遗憾,现在,我们奉上本期公益课的内容。让大家坐在家中可以了解到专业、科学的术后知识。 话不多说。... 全文

07-16 09:29 来自版块 - 休闲灌水


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