暮霭沉沉： 温脾气，好福气

人活在这个世界上，不可能凡事都一帆风顺。有太多瞬间，我们容易变得焦躁，焦躁到对任何事情都想发脾气。比如一袋不小心打翻在桌上的牛奶，比如等了好久都不来的公交，比如回到家中看到伴侣瘫躺在沙发上玩手机不管孩子……你忍不住怒火中烧，事情却愈加糟糕。清理桌上的奶渍因为太急躁又把旁边的水打翻... 全文

2018-08-01 09:20 来自版块 - 休闲灌水

暮霭沉沉： 淋巴水肿治疗师专业课程培训

Hello，各位姐妹们： 天气越来越热了，大家都知道，高温对淋巴水肿很不友好的，生活中我们即便小心翼翼有时也还是无法避免淋巴水肿。 乳腺癌术后的康复是长期且必须的，专业系统的康复指导。才能对整个康复期可能出现的问题有正确的面对，提高认识，从而更好的达到恢复效果。 所以，今天... 全文

2018-07-31 10:08 来自版块 - 休闲灌水

暮霭沉沉： 那么多“神奇”抗癌食物，都不如它有效！

盛行的各种抗癌食物充斥着眼球，有时繁杂的信息让我们难以分辨真假。 比如网上流传着香菇含有的多糖体，有提高免疫力的作用，于是铺天盖地的商业炒作香菇泡水喝等等。 先不说在临床上有没有实验过，任何成分发挥效果都需要考虑剂量问题。 并没有哪家权威机构明确地说过，吃什么食物是抗癌的，... 全文

2018-07-31 09:27 来自版块 - 休闲灌水

暮霭沉沉： 心是一个容器

01心是一个容器人心就像一个容器。装的快乐多了，烦恼就少了。装的简单多了，纠结自然就少了。装的满足多了，痛苦自然就少了。装的理解多了，矛盾自然就少了。装的宽容多了，仇恨自然就少了。胸襟决定器量，境界决定高下。活着就是一种修行，修行就是修心。就像布莱克说的：水果不仅需要阳光，也需要... 全文

2018-07-26 09:49 来自版块 - 休闲灌水

暮霭沉沉： 高温的时候腿抽筋真的一定是缺钙吗？

台风走了，初夏的凉气也跟着溜走，天气明显热了起来。 都说夏天最舒服的是开着空调盖被子，可是睡到半夜经常被腿抽筋痛醒，尤其在高温的时候，出现的越来越频繁，这都是什么原因呢？ 1.受凉 温度低是引起抽筋最常见、直接的诱因。 空调打到16度，室内温度低，很容易引起腿部肌肉强烈的... 全文

2018-07-26 09:19 来自版块 - 休闲灌水

暮霭沉沉： 练习瑜伽好处多

有人说瑜伽动作非常难，不适合每个人练习，瑜伽给我们的印象总是各种高难度动作。其实不然，练习瑜伽并非要求我们一定要把脚伸到脖子上才可以。 瑜伽是一个调整呼吸，体态的运动，不分年龄段，可以通过简单的动作达到内心平静。 瑜伽这个词是从印度梵语“yug”而来，起源于古印度，旨在探寻“... 全文

2018-07-24 09:26 来自版块 - 运动调理

暮霭沉沉： 桑拿天，我们要注意什么？

今年的三伏天共40天： 7月17日-7月26日，初伏10天。 7月27日-8月15日，中伏20天。 8月16日-8月25日，末伏10天。 昨天是头伏的第一天，潮湿闷热的梅雨季没有驻足停留，炎热的天气正式来了。俗话说“冬养三九，夏养三伏”，在三伏天都要注意些什么呢？ 伏天莫贪... 全文

2018-07-19 10:52 来自版块 - 休闲灌水

暮霭沉沉： 粉蝶说 | 木槿，是我的爱人

我在白雪纷纷的衰亡的角落里，等待风唱起细软的曲。诗说……茔冢的土地里，埋着未曾谋面的夏天； 还不及脚踝的雪，试图埋葬我的热情！在远山入眠的时候，我听见森林为我哀鸣，没完没了的沉睡吧！那些，所有歌颂痛苦的，亦被痛苦歌颂的故事；就没有鹊鸟讲个不停。可是木槿是我的爱人，越过无数晚湿润的... 全文

2018-07-18 09:48 来自版块 - 休闲灌水

暮霭沉沉： 简毓芬老师：乳癌术后症状要这么改善！

上周我们请来了简毓芬专家就“乳癌术后复健及淋巴水肿居家保健公益课”与现场的学员们进项了互动讲解。 后台也收到很多留言，大家都想了解专家的精彩讲解，可惜不能来现场。 为了弥补大家的遗憾，现在，我们奉上本期公益课的内容。让大家坐在家中可以了解到专业、科学的术后知识。 话不多说。... 全文

2018-07-16 09:29 来自版块 - 休闲灌水

暮霭沉沉： 癌从口入，如何杜绝？

我们都知道营养不良人会生病，但同样的吃的不健康、盲目进补人也会生病。 其实癌症的发生和我们日常饮食也是密切相关的。癌从口入绝不是为了吸引眼球而故意吓唬人的。 无论你现在处于术后康复期还是治疗中，包括在日常生活都要注意以下几个方面。 外源性激素 我们都知道人体内激素只有雌性... 全文

2018-07-09 09:23 来自版块 - 休闲灌水

暮霭沉沉： 磨炼，是为了得到长久的幸福

命运要你真正成长、取得真正的长久幸福前，总是先安排一些过客和不顺心的事情磨炼你.。无论当初有几辛苦难熬，当事过境迁，蓦然回首，你会发现一切纯粹生命里的跳板。所以现在吃了几多苦、受了几多累、走错几多路，也要谨记，这只是成就后来独一无二、懂事感恩的你。在这段日子里，你曾多次自怨自艾，... 全文

2018-06-29 09:18 来自版块 - 休闲灌水

暮霭沉沉： 心烦意乱的时候，想想这三句话

01厄运只是一时，美好正在路上很多事情，既然发生了，就无法改变。与其忧心忡忡地过，不如释然，开心一点，坦然一点，面对眼前的一切。因为不开心也是过一天，开心也是过一天，生命和时间的流逝，并不能转圈。人呢，这一辈子说长也长，说短也短。你不知道下一刻，会不会是世界末日，如果不在有限的时... 全文

2018-06-28 09:39 来自版块 - 休闲灌水

暮霭沉沉： 释怀，让自己做个简单的人

对过去的事，不再怀念，对离开的人，不再纠缠，对做不到的，不再自责，对得不到的，不再留恋。释怀，是对自己负责，是对他人尊重，是对万事看透。01我们为什么活得这么累，因为心里装了太多琐碎的东西。有些事让我们后悔，却无能为力；有些人让我们不舍，却各奔东西，有些东西让我们追求，却遥不可及... 全文

2018-06-26 12:28 来自版块 - 休闲灌水

暮霭沉沉： 我希望，我是一个童话里的孩子

我希望，我是一个睡在梦里的孩子我希望，我是一个自由飞翔的孩子我希望，我是一个童话里的孩子01童年的美好记忆总是最甜的，无法取代，在我们的心里像一片璀璨的星空，在每一个人内心深处。童年短暂而美好，既然童年的时间留不住，让我们留下一颗童心吧。童心不是一种年龄，它不是小孩子的专利，而是... 全文

2018-06-25 10:19 来自版块 - 休闲灌水

暮霭沉沉： 如何判断是不是水肿呢？

前言 随着医疗及科技的发展，疾病的诊断及治疗日益精进，近期也发现有越来越多的癌症病人关心“淋巴水肿”的问题。目前淋巴水肿最常见的包含有乳腺癌术后或放射线治疗后并发症的上肢淋巴水肿，或是妇科癌症、前列腺癌、睾丸癌及黑色素瘤治疗后并发症的下肢淋巴水肿。 水肿 水肿这个大家一定不... 全文

2018-06-25 09:39 来自版块 - 休闲灌水

暮霭沉沉： 静下来，发现身边的幸福

静下来，发现身边的幸福。记得早先少年时大家诚诚恳恳说一句 是一句清早上火车站长街黑暗无行人卖豆浆的小店冒着热气从前的日色变得慢车，马，邮件都慢一生只够爱一个人从前的锁也好看钥匙精美有样子就像杨绛先生说，人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容。常言“彩云易散”，乌云也何尝能永远占领天... 全文

2018-06-21 09:52 来自版块 - 休闲灌水

暮霭沉沉： 经常笑一笑，外表要美心里当然美！

前半生你活明白了吗？看不开放不下的前半生，只会导致后半生的悲剧。所以，后半生更要会生活！01别让不值得占据你的后半生被误解是不舒服的。但一个误解你的人，浑身是嘴也解释不清；一个相信你的人，即使沉默也能自证清白。世间是非谁能说清？何必庸人自扰呢~你想说的话只说给值得的人听就好，不值... 全文

2018-06-20 09:49 来自版块 - 休闲灌水

暮霭沉沉： 长日尽处，我站在你的面前

即使翅膀折了心也要飞翔生命注满了爱就如酒杯斟满了酒天空没有翅膀的痕迹而我已经飞过思念是翅膀飞过的痕迹人生的意义不在于留下什么只要你经历过就是最大的美好这不是无能，而是一种超然顺境也好，逆境也好人生就是一场对种种困难无尽无休的斗争一场以寡敌众的战斗当你为错过太阳而哭泣的时候你也要再... 全文

2018-06-19 10:07 来自版块 - 休闲灌水

暮霭沉沉： 吃红薯，防癌哦！

红薯，又称甘薯和番薯，是我们经常吃的常见谷物粗粮之一。 红薯含有丰富的营养成分，其中维生素含量与柑橘和柑桔果实的含量相当，尤其是胡萝卜素含量为52毫克/100克。 红薯可为人体提供大量热量，1公斤红薯可产生531万7000卡路里，而1公斤白粉或大米仅为1477万9000卡路里... 全文

2018-06-15 09:30 来自版块 - 休闲灌水

暮霭沉沉： 音乐疗法如何起效？

“五音”指的是宫、商、角、徵、羽五种民调式音乐。古人认为，这五种调式音乐与人的五脏对应，五音入五脏,能够通过影响人的情绪来改善相应的脏腑功能,达到治病养生的效果。五音疗法，被誉为是是无药之药，无针之针，无刀之刀，音通万物，音融万物，对患者有着药物有时无法达到的疗效。音乐疗法如何起... 全文

2018-06-13 09:29 来自版块 - 医学前沿